Чи є особливі переваги, наприклад, фізичних вправ на відкритому повітрі? Ходьба на вулиці дає змогу досягти основної мети - збільшити частоту серцевих скорочень і привести в рух м'язи. Однак прогулянки на свіжому повітрі, коли погода і навколишнє середовище ідеальні, можуть бути психологічно і фізично бадьорими. Покращують гнучкість і міцність ваших суглобів, м'язів і кісток, а також знижують ризик розвитку остеопорозу. Це дає змогу підвищити рівень "хорошого" холестерину. Зміцнює імунну систему. Покращує настрій, знижує тривожність, покращує сон і самооцінку.

Це неофіційне свято відзначають щорічно 30 березня, воно закликає людей бути активними і насолоджуватися фізичними та психічними перевагами прогулянок на природі.